ਸਮੱਗਰੀ ’ਤੇ ਜਾਓ
N&B ਮਨ · ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ,ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ।

ਡੋਪਾਮੀਨ ਅਤੇ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨਲ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦਾ ਸੱਚ, ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਅਤੇ ਰੱਬ) ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਣਾਉਣਾ।

ਮੁਫ਼ਤਬਿਨਾਂ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨਗੁਰੂਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਹੀਂ
ਜੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ66 ਦਿਨ
ਦਿਨ 1-20ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦਾਦਿਨ 21-45ਘੱਟ ਔਖਾ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈਦਿਨ 46-66ਲਗਭਗ ਆਪੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਸੱਚ

ਜੋ TikTok ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬੋਰਿੰਗ, ਹੌਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

01

ਡੋਪਾਮੀਨ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ

ਇਹ «ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ» ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਮਜ਼ੇ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ «ਰੀਸੈੱਟ» ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਡੋਪਾਮੀਨ →
02

ਝੂਠੀ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨ

ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨਲ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਵੇਚਣ ਦਾ ਚਾਰਾ ਹਨ।

ਝੂਠ →
03

ਸਿਸਟਮ, ਮਨ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਹੀਂ

ਮਨ ਆਉਂਦਾ-ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। «ਜੇ… ਤਾਂ…» ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਆਲਾ-ਦੁਆਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ →
ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ

ਸਿੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ

ਇੱਥੇ ਆਦਤਾਂ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਛਾ-ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।