ਤੁਹਾਡੀ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਜੇ ਉੱਪਰਲਾ ਸਭ ਪੱਕੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਅਗਲੇ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।
1ਦਿਨ 1-30ਨੀਂਹ: ਨੀਂਦ, ਮੋਬਾਈਲ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਆਦਤ।
2ਦਿਨ 31-60ਲਗਾਤਾਰਤਾ: ਪੱਕੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪੋਸਟ ਜਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਿਖੋ।
3ਦਿਨ 61-90ਸੁਧਾਰ: ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ, ਜੋ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ (15-60 ਮਿੰਟ)
- ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਦੇਖੋ: ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ।
- ਆਪਣੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਾਓ।
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ (15 ਮਿੰਟ)
1. ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ? (ਅੰਕੜੇ: ਵੀਡੀਓਜ਼, ਘੰਟੇ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ)
2. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਚੱਲਿਆ?
3. ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਰੋਕਿਆ?
4. ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਬਦਲਾਂਗਾ?
5. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? (ਆਪਣਾ ਕਿਉਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ)
2. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਚੱਲਿਆ?
3. ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਰੋਕਿਆ?
4. ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਬਦਲਾਂਗਾ?
5. ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? (ਆਪਣਾ ਕਿਉਂ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ)
ਦਿਨ 90
ਜੋ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਸਭ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦਿਨ 1 ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪਰਖੋ: ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ, ਜੋ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਜਿਹੋ ਜਿਹੇ ਇਨਸਾਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਪਰਖੋ। ਫਿਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ, ਤਿੰਨ «ਜੇ… ਤਾਂ…» ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਦਿਨ 1 ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਾਓ।